Frau auf Boden mit zerrissener Jeans

Was hilft bei Gelenkschmerzen?

May 25, 2021
3 Minuten Lesezeit

Leider ist eine Heilung der Arthrose bis heute nicht möglich. Wenn der Knorpel geschädigt ist, kann er nicht wiederhergestellt werden. Aber es stehen verschiedene Maßnahmen zur Verfügung, um die Arthrose zu behandeln und ein Fortschreiten der Erkrankung zu verhindern.

Was ist das Wichtigste bei Gelenkschmerzen?

Es klingt paradox, aber das Wichtigste bei Arthrose ist Bewegung – auch, wenn diese schmerzt und man eigentlich das Gelenk lieber schonen möchte. Bewegung versorgt den Knorpel mit Nährstoffen, die unerlässlich sind, um die bleibende Beweglichkeit zu erhalten.  

Wie soll ich mich bei Arthrose bewegen?

Die Grundregel lautet, Sie müssen nicht intensiv Sport treiben. Es reicht, wenn Sie sich im Rahmen Ihrer Möglichkeiten bewegen. Einige Sportarten gelten als gelenkschonend und werden daher bei Arthrose empfohlen, etwa Nordic Walking, Schwimmen oder Radfahren.

Bewährt hat sich auch ein leichtes Bewegungsprogramm, das speziell auf die Arthrose zugeschnitten ist. Auf dieser Homepage haben wir einige effektive Übungen für Sie zusammengestellt.

Zusätzlich können Maßnahmen wie Krankengymnastik Ihre Beweglichkeit unterstützen.

Warum ist Hyaluronsäure so wichtig?

In gesunden Gelenken wird Hyaluronsäure gleichmäßig auf- und abgebaut. Bei Gelenken, die von einer Arthrose betroffen sind, wird sie nicht ausreichend gebildet. Das hat zur Folge, dass ihre Konzentration deutlich geringer ist. Es gibt zwei Wege, um dies zu ändern: Hyaluronsäure kann direkt ins Gelenk gespritzt werden (Spritzen- oder Injektionsbehandlung z. B. mit GO-ON®). Hyaluronsäure kann auch über ein Nahrungsergänzungsmittel wie GOaktiv® Gelenk-Komplex dem Körper zugeführt werden. Neben der Hyaluronsäure enthält dieses auch weitere wichtige Inhaltsstoffe wie Glucosamin, Chondroitin, Vitamine und Selen.

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